Hopp til innhold

Spørsmål og svar

På de følgende sidene har vi samlet en del typiske spørsmål, utsagn og praktiske problemer som er vanlig blant personer med gjeldsproblemer. Vi har sortert dem inn i 7 hovedgrupper slik at det er lettere å finne frem.  Du må skrolle bortover for å se alle gruppene med spørsmål som finnes på denne siden.

1. Hvor kan jeg få hjelp?

Det finnes både private og offentlige tilbud som kan hjelpe deg når du skal ta tak i gjelden din.  Her lister vi opp de ulike tilbudene og starter med det offentlige. Du finner telefonnummer til mange av disse under kontaktinformasjon. Mulighetene avhenger av hvor du bor. Alle har tilgjengelig informasjon på nett

Alle disse tilbudene er gratis. Vær skeptisk til andre nettjenester som sier de kan løse alle problemene dine enkelt mot betaling.

Du finner også kontaktinformasjon til disse under siden Verktøy og kontaktinfo

  • Kriminalomsorgen er lovpålagt å tilrettelegge samordning med NAV. Regelen finner du i Straffegjennomføringslovens §4  om Forvaltningssamarbeid : “Kriminalomsorgen skal gjennom samarbeid med andre offentlige etater legge til rette for at domfelte og innsatte i varetekt får de tjenester som lovgivningen gir dem krav på. Samarbeidet skal bidra til en samordnet innsats for å dekke domfelte og innsattes behov, og fremme deres tilpasning til samfunnet.”

  • Nettverk etter soning, Røde Kors
    Nettverk etter soning er et tiltak fra Røde Kors som hjelper tidligere straffedømte som ønsker å bryte ut av kriminalitet og rus.  Tilbudet er landsdekkende og er litt ulikt organisert fra sted til sted. De har mange ulike aktiviteter blant annet gjeldshjelp.

    Der kan du få individuell oppfølging fra en frivillig, i samarbeid med en ansatt. Sammen får dere oversikt over gjelden og jobber mot en langsiktig løsning. I Oslo holder de også kurs i hverdagsøkonomi og gjeldshåndtering på Tilbakeføringssenteret Grefsenveien 26. Det er Nettverk etter soning i Oslo som har laget denne siden og materialet som hører til.  I tillegg er det Nettverk etter soning i Bergen. Trondheim, Stavanger og Tromsø. 

    Dette er dere kontaktinformasjon:

    Bergen:
    Sandviksbodene 66
    bergen@redcross.no

    Oslo:    
    Tilbakføringssenteret i Grefsenveien 26
    nes.oslo@redcross.no
    Telefon: 23 23 00 92

    Stavanger:    
    stavanger@redcross.no
    Telefon: 51  52 38 50

    Trondheim:        
    Munkegata 64a

    Tromsø:     
    Jonas Lies gate 31 tromso@redcross.no

  • Økonomisk rådgivning gjennom NAV
    Det viktigste er økonomisk rådgivning i kommunene. Dette tilbudet gis i samarbeid med NAV. Der kan du få individuell oppfølging. Ring ditt lokale NAV kontor eller sentralbordet i din kommune.  Det kan dessverre være noe ventetid hos NAV.  Da kan du forsøke ett av de private tilbudene.

    NAV sin hjelpetelefon
    NAV har også en egen hjelpetelefon kan svare raskt på konkrete spørsmål og vise vei videre: 55 55 33 39. Du trenger ikke gi dem navnet ditt når du ringer for å få svar på generelle spørsmål.  Hvis de skal hjelpe deg med spørsmål knuttet til din sak eller henvise deg videre må de ha din kontaktinformasjon. Du finner også mer informasjon og tips på deres informasjonsside Trenger rådgivning om økonomi og gjeld – nav.no.

    Namsmannen – hjelp til å søke om gjeldsordning
    Gjeldsordningsloven er laget for dem som er i en håpløs gjeldssituasjon. Kontakt namsmannen i ditt distrikt for mer informasjon.

    Juss buss
    Jussbuss gir gratis rettshjelp i enkeltsaker, og er drevet av jusstudenter.  De tilbyr hjelp til personer i hele Norge.  De kan også hjelpe med spørsmål knyttet til gjeld.  Du finner mer informasjon om dem på deres egen nettside Forsiden – Jussbuss

    De har kontor i Oslo og har saksmottak ulike steder blant annet 2 ganger i halvåret hos Nettverk etter soning i Grefsenveien 26.

    JURK 
    Juridisk rådgivning for kvinner (JURK) tilbyr gratis, tilpasset hjelp til selvhjelp for alle som identifiserer seg som kvinner.  Det drives av jussmtudenter. De holder til i Oslo og  tilbyr rettshjelp i hele Norge.  De tilbyr også hjelp med gjeld.
    DU finner mer informasjon om dem på deres egen nettside

    Juridisk rådgivning for kvinner – JURK 

    Gatejuristen
    Gatejuristen gir rettshjelp til mennesker som har eller har hatt rusproblemer.   De er landsdekkende og har kontor i Bergen, Kristiansand, Oslo Stavanger, Tromsø og Trondheim.  Du kan lese mer om deres tilbud på deres hjemmesideKirkens Bymisjon – Gatejuristen

    Way Back
    Way Back er en ideell stiftelse som arbeider for innsattes tilbakeføring til samfunnet.  Som en del av sitt tilbud kan de også bistå med hjelp til gjeldsutfordringer. De har avdelinger i Kristiansand, Oslo, Trondheim, Bergen og Tromsø. Du finner mer informasjon på deres hjemmside.  wayback.no/om-oss/#hva

    Gjeldsoffer-Alliansen
    Gjeldsofferalliansen (GOA) er en interesseorganisasjon som arbeider for å hjelpe gjeldsofre.  Du må være medlem for å få hjelp der.  Du finner også mye nyttig informasjon på deres hjemmeside. Gjeldsoffer-Alliansen (GOA) har fått ny hjemmeside – Gjeldsoffer-Alliansen (GOA)

Vær forsiktig! Mange prøver å utnytte mennesker med gjeldsproblemer, for å tjene penger på nettannonser eller ta betalt for rådgivningstjenester på telefon.
I 2012 skrev Romerikes Blad at lensmannen ønsket å stoppe nettsiden ”namsmannen. com”, men den er sommeren 2026 fortsatt i drift. Mannen bak står også bak en rekke andre tilsvarende sider som: 

  • Namsmannen.org 
  • Namsmannen.com 
  • Forliksrådet.com
  • Namsfogden.net 
  • Tvangssalg.net 
  • Kredittstyring.no. 

Gjeldsofferalliansen har gjort Forbrukerombudet oppmerksom på virksomheten. Alle nettsidene vi henviser til på denne siden er sjekket av oss. 

2. Hva med bankkonto, legitimasjon og abonnement?

Hva gjør du du ikke får bankkonto, ikke har legitimasjon eller ikke får abonnement?

  • Mange med betalingsanmerkninger har problemer med å opprette bankkonto. Men å ha en vanlig konto i sitt navn anses som så nødvendig i dagens samfunn, at det skal mer til for at banken kan nekte deg. Saklig grunn til å nekte noen konto kan for eksempel være tidligere svindel eller truende oppførsel. Hvis dette er tilbakelagt, kan du søke hos en annen bank. 

    Med betalingsanmerkninger kan du ikke regne med å få lån og kreditter, men en vanlig lønnskonto skal med andre ord de aller, aller fleste kunne få. Det samme gjelder muligheten for å få tilhørende nettbank og bankkort uten mulighet for overtrekk. 

    Hvis du blir nektet konto kan du vise til finansavtalelovens § 14 og be banken om en skriftlig begrunnelse. Hvis begrunnelsen er usaklig kan du klage til finansklagenemda. 

    Hvis problemet er at du mangler legitimasjon – se nedenfor. 

  • Får du ikke konto fordi du ikke har pass? Og får du ikke pass fordi du ikke har gyldig legitimasjon? Her er noen tips: 

    • Ta kontakt med politiet hvis du har hatt pass tidligere. Da skal det ligge i registeret.
    • Du kan kontakte folkeregisteret for å få tilsendt fødselsattest.
    • Hvis du har norsk personnummer kan du søke om pass hvis du har med deg en myndig norsk statsborger med gyldig norsk pass som skriftlig kan bekrefte at du er den du er. Ta også med annen dokumentasjon som kan bekrefte din identitet.
  • Personer med betalingsanmerkninger blir ofte nektet ulike former for abonnementer fordi de som leverer tjenestene er redde for å ikke få betalt. 

    Mobil: Får du avslag på mobilabonnement kan du ha kontantkort.   https://abonnementspriser.com/ og lignende sider sammenligner priser. 

    Strøm: Strømabonnement har du krav på, men det kan være du må bruke den lokale leverandøren og/eller betale på forhånd. 

    Internett: Får du ikke internett, kan du prøve følgende: 

    • Foreslå å betale på forhånd.
    • Prøve å opprette nettabonnement fra samme sted hvis du har TV-pakke (hvis du leier og TV-pakken er inkludert, ber du om internett på samme adresse, men i ditt navn).
    • Ice.net kan også bruktes som en nødløsning.
    • Du kan også prøve å få internett dekket av NAV og at faktura-adressen er der, hvis dette foreksempel ernødvendige for skolegangen til barna, jobb el.  Men her brukes skjønn.  

3. Er kravet mitt riktig?

Hva gjør du når du får varer du ikke har bestilt, ikke er enig i et krav, lurer på hvorfor gjelden har vokst eller ikke har hørt fra kreditorene dine på lenge?

  • Hvis du mener at kravet ikke er riktig, kan du be om å få se grunnlaget for det. Det kan for eksempel være underskrift på et kjøp. Dersom du melder fra om at du mener kravet ikke stemmer, altså bestrider det, må saken behandles i forliksrådet før kreditor kan gå til tvangsinndrivelse. Partene blir da innkalt til et møte der det er viktig å stille. 

  • Grunner for ikke å være enig i kravet kan være: 

    1. Du har aldri lånt pengene
    2. Du har betalt tilbake pengene
    3. Kravet er foreldet

    Da må du si at du ikke er enig i kravet og be om å få kravgrunnlaget. Les mer om foreldelse  nederst på denne siden

  • Når du ikke betaler i tide, vil kravet vokse på grunn av renter og gebyrer. Særlig kredittkortgjeld og forbrukslån har høye renter. Les mer om dette her.

  • Det er svært sjeldent krav av en viss størrelse, og krav som har gått til et inkassoselskap, blir foreldet. Grunnen kan være at de ikke har riktig adresse eller at du har sittet i fengsel. Les mer om foreldelse nederst på denne siden.

4. Trekk i lønn

Her kan du finne svar på vanlige utsagn og spørsmål om trekk i lønn.  Les mer om hva du kan gjøre om du har et trekk her

  • Hvis du blir trukket i lønn eller stønad, og mener du ikke har noe å leve av, er det tre forhold som kan ha skjedd: 

    1. Du har ikke sendt inn opplysninger om inntekter og utgifter, slik at trekket er beregnet uten riktig informasjon. Særlig de som bor på steder med høye boutgifter skal være obs på at de kan bli sittende igjen med altfor lite å leve av.
    2. Flere instanser som ikke vet om hverandre trekker samtidig. Dette skal ikke skje, men kan skje likevel. I så fall må du ta kontakt og opplyse dem om hverandre og sende inn informasjon om inntekter og utgifter.Ut?
    3. Trekket er helt riktig, men du har ikke klart å justere forbruket ditt. Ved utleggstrekk og gjeldsordning må du leve nøkternt, men det er fullt mulig å leve et godt liv med satsene for livsopphold som gjelder. Gå igjennom alt du bruker penger på og se hvor du kan kutte eller spare. Kanskje kan du be noen om hjelp med å disponere pengene annerledes?

    Under budsjett ser du hvor mye du har rett til å beholde av pengene dine og hvordan du beregner hva som er riktig trekk. Du finner også mere informasjon om hvordan du klager digitalt på utleggstrekk her.

  • Du skal sitte igjen med nok penger til eget livsopphold. Pengene til livsopphold skal dekke mat, strøm, transportutgifter og andre forbruksutgifter. I tillegg skal du få satt av midler til å betale husleien din (nøktern bolig). 

  • Jo, det lønner seg å jobbe uansett: Du vil sitte igjen med mer til deg selv hvis du jobber, enn du for eksempel ville fått i sosialstønad. Ikke minst vil du ha glede av hele inntekten din etter nedbetalingsperioden eller gjeldsordningen er ferdig. Det er ikke lett å få jobb senere hvis du har den holdningen at ”det ikke er noen vits”. I tillegg krever loven at den som skylder penger gjør så godt man kan for å betale tilbake, hvis man skal få gjeldsordning. Ikke minst kan det også være helt andre grunner til at det er fint å jobbe. Hvis du derimot av ulike grunner ikke kan jobbe, må kreditorene ta hensyn til det. 

5. Statens krav

Her finner du svar på spørsmål om erstatningskrav, ettergivelse av renter på regresskrav og skattegjeld fra du soner. 

  • Mange opplever erstatning, oppreisning og inndragning som en dobbeltstraff. Økonomisk straff idømt i retten, er likevel noe du må gjøre det du kan for å betale. Det kan likevel finnes muligheter for å få slettet hele eller deler av slike krav dersom du ikke har mulighet for å betale. Men her er det strenge regler. Du kan lese mer om dette under gjeldsordning

  • Dersom du har blitt ilagt tilleggsskatt mens du satt i fengsel, kan du sende en søknad til Skattehjelpen (Skatteetaten) om sletting av tilleggsskatt.  Skattehjelpen – Skatteetaten.  Forklar hvorfor du ikke hadde mulighet til å levere selvangivelse og legg ved soningsbekreftelse. Hvis du har blitt skjønnslignet, altså at skattemyndighetene har tatt utgangspunkt i feil inntekt se kemneren og skattekontorene. 

6. Jeg kan ikke betale

He rer noen vanlige spørsmål fra de som ikke kan betale noe.  D kan også lese mer om hva som skjer når du ikke kan betale her.

  • Da er det viktig å kontakte dem du skylder penger og forklare situasjonen. Du kan prøve å få i stand en avtale om å betale litt til hver. Dersom kreditorene ser at du fordeler det du klarer mellom dem du skylder penger, er de ofte mer velvillige til å gå med på nedbetalingsavtaler.

    Pass på å betale det som er viktigst for deg, for eksempel bolig 

  • Selv om du ikke har råd til å betale noe, er det viktig å ta kontakt med kreditorene dine. Vis at du ønsker å gjøre opp for deg, men ikke har mulighet nå. Er betalingsproblemene forbigående, for eksempel fordi du sitter i fengsel eller er jobbsøkende, kan du søke om midlertidig betalingsutsettelse og rentefrys. Slik kan du forhindre at kravet vokser mer. Men du har ikke krav på frysing av renter. Les mer om dette under manglende betalingsevne.

7. Gjeldsordning

Her finner du svar på noen vanlige spørsmål om gjeldsordning.  Les mer om gjeldsordning under Løsninger

  • Gjeldsordning (eller gjeldssanering, som mange kaller det) er en nedbetalingsavtale som normalt varer i fem år. For å kunne få en slik ordning, må man fylle vilkårene i gjeldsordningsloven. Namsmannen skal gi råd og veiledning om dette. Mens gjeldsordningen varer, betaler skyldner hele sitt overskudd etter at det er satt av penger til bolig og livsopphold. Også personer som ikke kan betale noe, kan få gjeldsordning. Etter disse fem årene slettes resten av gjelden. Les mer her

  • Ja, det kan du. Men det er strengt. Som hovedregel må straffegjelden være minst tre år gammel før du søker om gjeldsordning (gol § 1-4 (2) bokstav b). Muligheten avhenger også av hvor mye gjeld det er snakk om (i forhold til annen gjeld), hva gjelden skyldes og en rekke andre forhold. 

  • Du kan få avslag på gjeldsordning hvis du med hensikt ikke har prøvd å få inntekt og ikke har gjort noe for å ta tak i gjeldsproblemene dine. Selv små innbetalinger vil telle positivt i forkant av en søknad om gjeldsordning. (Se gol § 1-4).  

  • Solidaransvar betyr at du deler ansvaret til for eksempel å betale en erstatning  med en eller flere andre.   Det samme kan gjelde gjeldsbrev man har signert på sammen. Da er begge/alle ansvarlige for å betale tilbake hele summen sammen, noe som kan gjøre gjeldsopprydning ekstra komplisert. 

    Det er altså ikke slik at man er ansvarlig kun for ”sin” del av summen. Kreditor kan velge hvem de vil kreve penger fra. Hvis den ene har penger til å betale, mens den eller de andre ikke har det, har kreditor lov til å kreve at den ene betaler alt. Den som betaler kan i så fall senere prøve å kreve det tilbakebetalt fra sine medskyldnere. Det heterregress. 

    Hvis du er solidarisk ansvarlig kan du likevel søke kreditor om å få delt opp kravet. Kreditor velger da om de vil gå med på det eller ikke. Hvis du for eksempel kan sannsynliggjøre at dette vil lønne seg for kreditor, kan det være mulig. 

    Hvis én av partene får slettet sin gjeld gjennom en gjeldsordning kan kreditor bare kreve betaling fra den eller de andre, som ikke har fått gjeldsordning.

Alle trenger noen 

Mennesker er skapt for å ha kontakt med andre mennesker. Mangel på gode sosiale relasjoner setter hjernen og kroppen i beredskap. 

 I denne tilstanden prioriterer hjernen prosesser som trengs for å klare seg på kort sikt. Langsiktig tenking og planlegging blir nedprioritert og det kan bli umulig å gjennomføre krevende forandringer som er viktige for framtida.

Å ta tak i et gjeldsproblem er et eksempel på noe som krever at den det gjelder har noen støttespillere. De fleste trenger både praktisk og mental støtte. 

Noen få klarer å gjennomføre det på egen hånd, men det avhenger av at den det gjelder har sosial kontakt i andre sammenhenger 

Kilde: Hjerneforsker Roger Ekeberg Henriksen 

2.1.2.1 Akutt